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Lifestyle
Probiotika natürlich aufnehmen: So gelingt's im Alltag
Probiotika natürlich aufnehmen statt mit Kapseln? Wir zeigen dir, mit welchen fermentierten Lebensmittel du am meisten Probiotika zu dir nimmst – easy umsetzbar im Alltag!
Glossar
Catechine
Catechine sind die Pflanzenstoffe, die deinem grünen Tee seine feine Herbe geben – lange bevor jemand wusste, wie sie heißen, konnten Teetrinker:innen sie schon schmecken. Chemisch gehören sie zur ...
Glossar
Superfood
Superfood ist ein Sammelbegriff für Lebensmittel, denen eine besonders hohe Nährstoffdichte nachgesagt wird – also viele Vitamine, Mineralstoffe oder sekundäre Pflanzenstoffe im Verhältnis zu ihren...
Glossar
Digital Detox
Digital Detox beschreibt den bewussten und zeitlich begrenzten Verzicht auf digitale Geräte und Medien – Smartphone, Tablet, Laptop, Social Media, teils auch Fernsehen. Wörtlich übersetzt heißt der...
Glossar
Freie Radikale
Freie Radikale sind instabile Moleküle, die ständig in unseren Zellen entstehen – und in zu großer Zahl oxidativen Stress auslösen können. Wir erklären, was dahintersteckt und wie der Körper sich s...
Inside P&T
Home is a feeling: unser Adventskalender 2026
Homecoming statt Weihnachtsstress: Unser Adventskalender 2026 bringt 24 Bio-Tees und ein Gefühl von Zuhause in deinen Dezember – limitiert erhältlich.
Glossar
Ballaststoffe
Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile pflanzlicher Nahrung, die der Körper nicht in Energie umwandeln kann – und die trotzdem zu den wichtigsten Stoffen auf deinem Teller zählen. Sie stecke...
Lifestyle
Longevity: Der Wunsch nach einem langen, gesunden Leben
Longevity ist mehr als Biohacking und teure Bluttests: Wir zeigen, welche Gewohnheiten wirklich für ein langes, gesundes Leben zählen — kompakt, alltagstauglich und ohne Hype.
Glossar
Polyphenole
Polyphenole sind eine große Gruppe pflanzlicher Wirkstoffe, die für Farbe, Geschmack und die charakteristischen Eigenschaften von Tee verantwortlich sind. Wer je einen kräftig adstringierenden Schl...
Glossar
Mikrobiom
100 Billionen Mikroorganismen aus rund 400 Bakterienarten leben in deinem Darm – zusammen bekannt als Mikrobiom oder Darmflora. Wir erklären, wie diese kleine Stadt in dir funktioniert und warum Vi...
Glossar
Echinacea
Echinacea, besser bekannt als Sonnenhut, ist eine mehrjährige Staude aus Nordamerika, die als Heilpflanze für das Immunsystem und als dekorative Gartenpflanze geschätzt wird. Der Name stammt vom gr...
Glossar
Dehydrierung
Dehydrierung bezeichnet den Zustand, in dem der Körper über einen längeren Zeitraum mehr Flüssigkeit verliert, als ihm zugeführt wird. Der Fachbegriff kommt vom griechischen „hydor" (Wasser) und de...
Lifestyle
Nervensystem beruhigen: 5 Techniken, die wirklich schnell wirken
Nervensystem beruhigen heißt: deinem Körper das Signal geben, dass er gerade sicher ist. Hier findest du Tipps, wie du innerhalb weniger Minuten dein Nervensystem beruhigen kannst.
Glossar
Dopamin
Dopamin ist ein körpereigener Botenstoff, der als Neurotransmitter Signale zwischen Nervenzellen weiterleitet und dabei vor allem eines steuert: Motivation. Er entsteht unter anderem im Mittelhirn,...
Rezepte
No-Bake Matcha Energy Balls: Veganer Snack gegen jedes Nachmittagstief
No-Bake Matcha Energy Balls sind rohe, vegane Energiekugeln aus Datteln, Cashews und Matcha – kein Backofen nötig, in 20 Minuten gemixt und gerollt. Süß, leicht nussig, mit dem typischen grasig-cre...












