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Selfcare – auf Deutsch oft als Selbstfürsorge bezeichnet – beschreibt die bewusste Entscheidung, sich um das eigene körperliche, mentale und emotionale Wohlbefinden zu kümmern. Der Begriff stammt a...Mehr lesen
Hydration ist das englische Wort für die Versorgung des Körpers mit ausreichend Flüssigkeit. Während im Deutschen traditionell von „Flüssigkeitszufuhr“ oder „Flüssigkeitshaushalt“ gesprochen wird, ...Mehr lesen
Stress, Rückschläge und chaotische Phasen lassen sich nicht immer vermeiden. Die gute Nachricht: Resilienz kann man lernen. Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du gelassener mit Herausforderungen umgehen.
Yoga und Tee haben mehr gemeinsam, als man denkt. Beide helfen dabei, langsamer zu werden, im Moment anzukommen und aus kleinen Pausen bewusste Rituale zu machen.