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Yoga und Tee haben mehr gemeinsam, als man denkt. Beide helfen dabei, langsamer zu werden, im Moment anzukommen und aus kleinen Pausen bewusste Rituale zu machen.
Meditation bezeichnet eine Gruppe von Geistes- und Achtsamkeitsübungen, die darauf abzielen, die Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und den Geist zu sammeln. Dabei kann die Konzentration auf den Atem...Mehr lesen
Stress, Rückschläge und chaotische Phasen lassen sich nicht immer vermeiden. Die gute Nachricht: Resilienz kann man lernen. Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du gelassener mit Herausforderungen umgehen.
